私は、母が倒れる前、164センチ57キロでした。
(母は148センチ41キロ。かわゆい。)
10年くらい同じ体重なのに、うっかり増えたみたいな顔して、
「あと3キロ痩せたいのよね~」とのたまっていました。
母が倒れ、入院し、退院し、住み込み介護が始まり、気づいたら、
68キロになっていました。
娘達に、「どうするの?」と聞かれ、
約3か月で61キロまで減らしました。
食事管理とYouTubeの5分とか、10分ポッキリ、といった筋トレやストレッチ動画による減量でした。
今、身長は同じですが(そりゃそうだ)60キロ、ときどき59キロです。
冷蔵庫には、ダイエットを応援してくれる面々がいつもスタンバイ。
それは…
右から
・水出しコーヒー
・イチゴとブルーベリー茶
・どくだみ茶
・水出し紅茶
一番左は、少しむくみがある母の為の薄いどくだみ茶です。
茶葉は、これらです。
口さみしい時に、冷蔵庫を開けます。
どれにしようかなあ、楽しいなあ、とつぶやきながら。
(楽しくないし、お腹すいてるけど)
今朝の母は、これ、食べました。
キウイ、梅干し、ピスタチオプリン。
ほぼ、完食。
よかった~。
夜はまた様子を見ながらです。
目がパチッと開いていたら、何か食べられるかな…
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